| |
Mit reggelizzünk? |
| 2007.10.31 |
Tények és tévhitek a teljes kiőrlésű gabonapelyhekről
|
A teljes kiőrlésű gabonapelyhekről szóló Tények és tévhitek összeállítás 4. részében megbizonyosodtunk arról, hogy a reggeli a mindennapok elmaradhatatlan része. A nap elején elfogyasztott táplálék biztosítja a teendők elvégzéséhez szükséges energiát és elősegíti a megfelelő szellemi-fizikai teljesítményt. Az egészségünk érdekében reggelizni tehát kell. Felmerül azonban a kérdés, hogy mit együnk mi magunk, és mit reggelizzen a család?
A reggeli legyen finom, tápláló és egészséges. Sokak számára fontos, hogy a reggeli rohanás miatt a nap első étkezése lehetőleg legyen gyors, és ne túl drága. A Nestlé teljes kiőrlésű gabonapelyheivel gyors, könnyű és egészséges reggelit biztosíthatunk az egész családnak, mindezt megfizethető áron.
De lássuk a tényeket! A következő táblázat a különböző reggeli típusokat mutatja be energia- és zsírértékük, valamint áruk szerint: *
|
Termék
|
Energia
(kcal)
|
Zsír (g)
|
Ár
(Ft)
|
|
Egy tálka Nestlé teljes kiőrlésű gabonapehely 1,5 %-os zsírtartalmú tejjel elkészítve
|
226
|
5
|
110
|
|
1 db vajas zsemle
|
350
|
18
|
40
|
|
1 db szalámis-sajtos zsemle
|
550
|
38
|
80
|
|
1 pohár natúr joghurt kiflivel
|
200
|
7
|
85
|
|
1 pohár gyümölcsös joghurt
|
70
|
5
|
75
|
|
1 db kakaós csiga
|
250
|
4,5
|
130
|
|
1 db briós
|
200
|
5
|
110
|
|
10 dkg sajtos pogácsa
|
250
|
24
|
140
|
|
1 adag rántotta
(3 tojásból)
|
350
|
30
|
90
|
A fenti értékek szerint találhatunk olyan reggelit, melynek energia- és zsírtartalma alacsony, emellett pedig – kedvező ára folytán – kifizetődő reggelit jelent a mindennapokra. A teljes kiőrlésű reggelizőpelyhek ezeket a tulajdonságokat egyszerre nyújtják.
A teljes kiőrlésű gabona felhasználásával készült gabonapelyhek rendszeres fogyasztását a szakemberek – az alacsony energia- és zsírtartalom mellett – a magas élelmirost, vitamin és ásványianyag tartalom miatt ajánlják. A teljes kiőrlésű gabonával készült termékek fogyasztásával számos betegség kockázata is csökkenthető (pl. szív-érrendszeri, daganatos betegségek). A teljes kiőrlésű gabonapelyhek mellé elfogyasztott tej vagy tejtermék (pl. natur vagy gyümölcsös joghurt) értékes, a csontok és fogak számára nélkülözhetetlen kalciumot is tartalmaz. A teljes kiőrlésű gabonapelyhek a tej mellett gyümölccsel és gyümölcslével is tetszés szerint variálhatóak.
A Nestlé teljes kiőrlésű gabonapelyhei egészséges, finom és gyorsan elkészíthető reggelit jelentenek a család minden tagjának.
A témával kapcsolatban Pálfi Erzsébet dietetikusunk áll szíves rendelkezésére.
|
| | Kapcsolódó weboldal |
Sajtókapcsolat |
| Referens: | Makó Judit |
| judit.mako@webershandwick.hu |
| +36 1 887-8355 |
| Cég: | Nestlé |
|
|
