| |
Lehet a nassolás egészséges? Igen. |
| 2007.11.16 |
Tények és tévhitek a teljes kiőrlésű gabonapelyhekről
|
Dietetikusok egybehangzó véleménye alapján a napi ötszöri étkezés a kiegyensúlyozott táplálkozás alapja. A rendszeres étkezés segít a szervezet fiziológiás (normális) vércukorszintjének fenntartásában, ezzel pedig megelőzhető a fáradékonyság, valamint a szellemi és fizikai teljesítőképesség csökkenése. Kutatások bizonyítják, hogy akik betartják a napi ötszöri étkezést, azok többször kevesebb mennyiséget esznek, így esetükben csökken az elhízás kockázata. A néhány óránként beiktatott étkezés csökkenti továbbá a rohamszerű, kínzó éhségérzet kialakulását, így könnyebb elkerülni, hogy ingerlékenyebbé váljunk.
Ha eddig nem ettünk volna semmit délelőtt és délután, akkor mostantól a megszokott reggeli, ebéd és vacsora mellé mindenképpen javasolt egy könnyű tízórait és uzsonnát is beiktatnunk. A nassolás sem tiltott. Arra azonban érdemes odafigyelni, hogy ilyenkor mit fogyasszunk.
A köztes étkezések legyenek egészségesek, gyorsak, táplálóak, és természetesen finomak. Az „üres kalóriák” - sütemények, pudingok, cukros üdítők, chipsek - helyett jó éhségűző a friss gyümölcs, friss zöldség, egy tálka gabonapehely tejjel, kakaóval vagy joghurttal, illetve egy könnyű gabonapehely-szelet.
A Nestlé teljes kiőrlésű gabonapelyhei nagy mennyiségben tartalmaznak élelmi rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. A rostokban gazdag táplálkozás (pl. a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek rendszeres fogyasztása) több betegség, például a szív- és érrendszeri betegségek, a túlsúly és elhízás, valamint egyes bélrendszeri, daganatos megbetegedések kockázatát is csökkentheti. A Nestlé teljes kiőrlésű gabonapelyheinek rendszeres fogyasztása hozzájárul a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz, mely a rendszeres mozgás és a lelki kiegyensúlyozottság mellett az egészséges életmód alappillére.
A Nestlé teljes kiőrlésű gabonapelyhei egészséges és finom nassolnivalók.
A témával kapcsolatban Pálfi Erzsébet dietetikus áll szíves rendelkezésére.
|
| | Kapcsolódó weboldal |
Sajtókapcsolat |
| Referens: | Makó Judit |
| judit.mako@webershandwick.hu |
| +36 1 887-8355 |
| Cég: | Nestlé |
|
|
