Alábbi tanácsaink sokat segíthetnek abba, hogy hosszú ideig megőrizzük életerőnket.

1. Élvezzük az életet minden pillanatban!
Életkedvünk egyszerűen kortalan: általában nem a nagy történések, hanem az apró, boldog pillanatok gazdagítják igazán és teszik gyönyörűvé életünket. Mindez lehet egy tökéletesen megoldott feladat, egy ölelés a gyermekünktől vagy labdázás egy tavaszi napon a ragyogó napsütésben.

A különböző képességek elsajátítása és a kreativitás szintén fontos szerepet játszanak vitalitásunk megőrzésében. Különösen idős korban fontos, hogy folyamatosan edzésben tartsuk testünket és szellemünket.

2. Találjuk meg minden életkor szépségeit!
„Tíz évvel fiatalabbnak nézel ki! Mi a titkod?” Ki az aki nem szeretne hasonló bókot hallani? De az ilyen bókok nem véletlenül születnek. A tudomány is különbséget tesz a biológiai és a valódi életkor között.

Biológiai életkorunkat születési évünk határozza meg, míg valódi életkorunkat rengeteg tényező befolyásolja, köztük olyanok is, amelyeket mi magunk is aktívan befolyásolni tudunk. Megfelelő odafigyeléssel fizikai és szellemi állapotunk az évek előrehaladtával is megőrizhető, így akár mi is bátran letagadhatunk korunkból egy évtizedet.

3. Mozogjunk!
Nagyszerű, ha az évek múlásával képesek vagyunk lenyugodni és lassítani tempónkon. Ugyanakkor ez nem jelenti azt, hogy egész nap a fotelban kell heverésznünk és a világot kizárólag a televízión keresztül felfedeznünk.

A rendszeresen végzett testmozgás létfontosságú fizikai és szellemi fittségünk megőrzésének érdekében. Egyszóval ne kényelmesedjünk el: ha valahová el kell mennünk, gyalogoljunk vagy pattanjunk biciklire! Miért is ne sétálhatnánk, kocoghatnánk vagy úszhatnánk hetente többször is?

Azok is bármikor elkezdhetnek sportolni, akik előtte soha nem mozogtak rendszeresen: egy gyors orvosi ellenőrzést követően neki is lehet kezdeni. Vagy próbáljunk meg táncolni, a tánc ugyanis amellett, hogy szórakoztató, kifejezetten előnyös a keringés, az állóképesség, a hajlékonyság, a koordinációs készség, a testtartás és a relaxáció szempontjából.

4. Tornáztassuk meg elménket!
Nem csak fizikumunkat, hanem szellemünket is állandóan edzésben kell tartanunk vitalitásunk megőrzésének érdekében. A koncentráció és a memória rendszeres gyakorlatozást igényel. Akár napi tíz-tizenöt perc is elég ahhoz, hogy agysejtjeink frissek maradjanak és gyorsan reagáljanak.

Például próbáljuk meg a bevásárló listát megjegyezni ahelyett, hogy papírra vetnénk! Utána számoljuk ki fejben, mennyim lesz a számla! Oldjunk meg szudoku vagy keresztrejtvényeket! Tanuljunk valami újat: egy nyelvet, egy festési technikát vagy egy hangszeren játszani! Ápoljuk a régi barátságokat és ismerjünk meg új embereket: az élénk társasági életet élők általában tovább élnek.

5. Étkezzünk egészségesen!
Agyunk mindössze két százalékát teszi ki teljes testsúlyunknak, ugyanakkor a szervezetünkbe bevitt oxigén és tápanyag húsz százalékát használja fel. A testnek és a szellemnek igazán értékes ételekre van szüksége ahhoz, hogy kiválóan teljesítsenek.

Fogyasszunk sok teljes kiőrlésű gabonaterméket, tejet, joghurtot, sovány húst, halat, rengeteg zöldséget és gyümölcsöt! Igyekezzünk olyasmiket enni, amiknek az adott évszakban éppen szezonja van! Csak röviden főzzük vagy pároljuk a zöldségeket! Kóstoljuk meg az ázsiai ételeket, és merítsünk belőlük ötleteket!

A szellemi és fizikai teljesítményünk valamint vitalitásunk megőrzésében kiváló eredményeket érhetünk el a ginseng standardizált kivonata (G115) mellett vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmazó Pharmaton Vital kapszulával.

A szer ginsengtartalma jótékony hatással van a szellemi teljesítményre, a vitaminok, az ásványi anyagok és a nyomelemek pedig a fizikai kondíciót befolyásoló tényezőkre hatnak kedvezően úgy, hogy közben felesleges testsúlygyarapodástól sem kell tartanunk.

A Pharmaton Vital kapszula jó közérzetre, vitalitásra és életminőségre gyakorolt pozitív hatását klinikai vizsgálatok is igazolják. Egy ilyen vizsgálat keretében 450 egészséges férfit és nőt osztottak véletlenszerűen két csoportba: az egyik csoport Pharmaton Vitalt, a másik pedig placebót kapott.

A vizsgálatot dupla-vak elrendezésben végezték, tehát sem a vizsgálóorvos sem pedig a vizsgálati alany nem tudta, mit kapott. A három hónapig tartó vizsgálat alatt az alanyok kétféle többválasztásos kérdőívet töltöttek ki, amelyek közül az egyik az egyén testi és lelkiállapotával (például félelem, depresszió, közérzet, egészség és vitalitás), míg a másik a fáradsággal, figyelemmel kapcsolatos kérdéseket tartalmazott.

A kísérlet eredménye meggyőző volt: azok vitalitása, akik Pharmaton Vitalt kaptak jelentős mértékben növekedett, emellett figyelmük is javult, kevésbé érezték az idő nyomását, jobban ki tudtak kapcsolódni és jobban tudták élvezni az életet (Forrás: Wiklund E. Karlberg J. Lund B (1994): A double-blind comparison of the effect on quality of life of a combination of vital substances including standardized ginseng G115 and placebo. Corr Ther Res 55 (1), 32-42.)

A Pharmaton Vital egészségpénztárban elszámolható gyógyszer.

A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!